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【年】节到病来,孩子如何防治“春节病”

年关将至,在浓郁的节日氛围中,大家走亲访友,欢聚一堂,但此时千万不要忽视家里的孩子。每年春节过后就有家长抱着孩子来门诊就诊,症状也极为相似:睡眠不好,食欲下降,容易烦闹,大便不正常等,这些其实也就是大家所说的“春节病”。 今天,我们就来给大家盘点一些春节期间孩子可能得的病及应对措施,希望孩子和他们的家长们都可以过一个开心快乐的春节。

  一、睡眠紊乱、情绪异常

  每逢长假后,妈妈就会遭遇宝宝“节后睡眠失调综合征”——睡不好,吃不好,精神受影响,有些平日乖巧的宝宝还可能突然变得烦躁、哭闹不安,最重要的是,妈妈之前辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都被打破了。

  怎么会变成这样呢?

  首先,宝宝因不适应陌生的环境和陌生的人,易产生心理压力,出现烦躁的情绪。如果这些环境中还包含了一些不良的因素,如光线过强,噪音过大、气味异常等,更会产生不良的刺激,这些都可能让宝宝难以入睡、睡眠不安、睡觉时间不足、多梦夜醒等。其次,春节期间,父母的生活规律不正常,有的甚至晚睡晚起,或者因为走亲访友、出游等,打乱了宝宝的生活节奏,宝宝想睡时没法睡,等到了一个相对安静的环境宝宝又过了要睡的时间点了,难以安抚入睡。

  【应对措施】

  1、集中放鞭炮期间,建议家长关好门窗,尽可能将屋外的噪音减低到最小值,或者给宝宝的耳朵塞个棉球,若有条件,可以适当地带宝宝趣禁止放鞭炮的城市待几天。

  2、父母提前安排好春节的生活,尽量不要因为节日而打乱了宝宝正常的作息时间。

  3、在春节的喧嚣逐渐安静下来后,要帮孩子恢复到日常的生活作息,可以试着一点点提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具,而且,这些睡前活动最好是节前便形成习惯的。建议父母不要因为节日而打乱孩子正常的作息时间,如果家中有客人来访,亲戚走动拜年等,父母都要事先给孩子准备好一个适宜睡眠的好环境。

  二、消化功能紊乱

  春节期间发生率最高的病症要属消化道疾病。节日期间可能忽视了对宝宝饮食的安排和照料,节日期间大鱼大肉,美食没有节制,宝宝娇弱的胃肠道消化系统因此受到了“惊扰”。就会出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。

  (一)食积

  春节期间,缤纷的美食满足了宝宝的食欲。但是,宝宝的脾胃功能相对较弱,如果宝宝吃东西不知节制,或喂养 不当,或过食生冷难消化的食物,就会导致食物不能及时的消化,停滞胃肠,出现食欲不振甚至呕吐、嗳气、口臭、腹胀、大便酸臭,常常夹杂没有消化的食物残渣,但不会呈现水样便等食积的症状。积食宝宝经常不明原因的哭闹,睡眠中身子不停翻动,有时还会咬牙,这种情况中医也叫积食。

  【应对措施】

  俗话说:“要想小儿安,三分饥和寒”,意思是说要想小儿不生病,就不要给孩子吃的太饱、穿的太多不无道理。

  如没有肠道感染,可以不必用药,适当减少宝宝食物的摄入,特别要减少油腻食物、肉类食品等食物的摄入,吃些稀饭、面条等清淡的容易消化的软食,并根据宝宝身体恢复情况,循序渐进过渡到正常的饮食,也可吃点王氏保赤丸泄泄积食,或者吃点益生菌妈咪爱调理,症状如较严重者可的医院看医生。

  专家支招

  1、西医治疗:提前准备好保和丸、消食片、复方丁香开胃贴等药物。

  过年油腻食物进食过多,肠胃很容易受损,因此妈妈们在置办年货时请别忘了准备过年常用的居家小药:保和丸 、消食片、复方丁香开胃贴等。在宝宝早期出现腹胀、口臭、舌苔厚腻的时候适当使用。保和丸有消食、导滞、 和胃的作用,用于治疗食积停滞、油腻所伤。大人的剂量为水丸一次6~9克,大蜜丸一次1~2丸,一日2次,小儿 减量服用即可。消食片有小儿专用的,1~3岁每次2~3片,3~7岁每次3~5片,成年人每次5~6片,每日3次。

  2、中医治疗:实用药方

  食积症状明显时,一定要减少食量,适当的时候如呕吐厉害或腹胀明显等要禁食1~2餐。此外,妈妈们可以按照 宝宝的症状选择应对方法:

  因吃肉食或油腻食物太多而引起的食积,可用生山楂30克炒焦后煎水频喝;

  因吃馒头、饺子、元宵等面食过多而导致食积,可用麦芽或谷芽15克微炒后煎水频喝;

  因过食生冷导致食积的,可以用焦山楂15克加生姜3片共同煮水频喝;

  如果恶心、呕吐明显,可用萝卜、生姜各适量煮水,少量频喝。

  禁忌

  宝宝出现食积时一定要节制饮食,不能恣食肥甘厚味,不能吃生冷的食物,呕吐时不可强制进食。

  (二)伤食泻

  宝宝的脾胃虚弱,伴随食积后往往出现腹泻,主要表现为大便稀溏(夹有乳凝块或食物残渣,气味酸臭)、腹胀 腹痛(便前腹痛,便后痛减)、食欲减退或伴有呕吐、舌苔厚腻等。

  【应对措施】

  1、饮食要清淡易消化

  当宝宝出现腹泻的情况,要注意选择清淡易消化的食物,食物应以细、软、烂的半流质或半固体食品为主。妈妈网专家推荐几款食谱,妈妈不妨试试:

  ①焦米汤。将大米炒至焦黄,加入水煮成焦米汤食用,可起到消食止泻的作用;

  ②青萝卜生姜苹果水。对于腹泻伴有呕吐症状的宝宝,可用青萝卜、生姜、苹果煮水,少量频喝,既能止呕又可 补充液体;

  ③脱脂奶。哺乳期的小宝宝出现腹泻时,两次喂奶之间最好喂食脱脂奶,做法:将牛奶煮沸,待冷却后除去上层 脂肪膜,再煮沸,再冷却后去脂肪膜,如此反复3次即可。

  2、做好宝宝的保暖工作

  除了注意饮食外,春节期间带宝宝出游的机会很多,还要特别注意衣物的增减以及出行安全。穿衣以宝宝手足温 热但不出汗为宜,不可一味多穿,中医认为小儿是阳气偏旺之体,过暖会助长阳气,使身体汗孔张开,反而更易 感邪;有暖气空调的屋子要经常开窗透气,让空气流通,避免空气污浊,影响宝宝的健康;不可带宝宝到人多、 空气不流通的商场、超市等公共场所,因为冬季是一些传染病如麻疹、流感、白喉、腮腺炎的好发季节,这些公 共场所往往空间密闭,温度较高,有大量的致病菌繁殖,宝宝容易被感染;鼓励宝宝在天气晴朗的时候适当地进 行户外活动,以增强宝宝的抗寒能力。

  禁忌

  春节期间的腹泻大多是由于食积引起的伤食泻,所以,腹泻时要适当的减少食量,但原则上不禁食。不可吃生冷 、油腻、难消化的食物;处于添加辅食阶段的宝宝,不可添加新的辅食种类;喂奶的妈妈也要注意不可进食生冷 、油腻的食物。

  (三)便秘

  因为饮食结构的不合理,很多宝宝都存在便秘的问题,春节时食物杂乱,饮食不当更会加重便秘。

  【应对措施】

  春节期间宝宝便秘,家长一定要重视,宝宝便秘建议妈妈选用食疗法,推荐以下方法:

  1、多喝水。保证宝宝每天有足够的饮水量,早晨起床后空腹饮温开水或淡盐水一杯;

  2、多吃水果蔬菜。宝宝的饮食应注意多种营养的合理搭配,水果如梨、香蕉和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜 、菠菜、芹菜等要多吃一些,为方便可做成菜粥等,熬的时间一定要长一些,这有利于宝宝的消化,也起到了润肠通便的作用;

  3、3岁以上的大孩子便秘时,可增加粗粮制成的食品,如普通面粉、粗大米、玉米、大麦等;

  4、宝宝便秘严重时,可以用500克白芝麻炒香后用蒜臼捣碎,加白糖适量,每次半汤匙(约3克),每日早晚各一次,冲服或加入米粥中服用。

  5、妈也可顺时针按摩宝宝肚子, 每次5—10分钟,也可帮助排便。

  禁忌

  过年时油角、糖环等煎炸香口的食物、精细的小点心等特别多,已有便秘的孩子千万不能多吃,辛辣刺激的食物也不可多吃。

  慎防宝宝常见饮食误区

  误区一:大鱼大肉是主角,蔬菜是点缀

  大鱼大肉高蛋白、高脂肪、高胆固醇,不易消化,容易加重肠胃的负担,而孩子的胃肠道发育不完善,消化能力弱,连续进食大量的大鱼大肉容易超出孩子的消化吸收能力,造成消化不良和便秘。面对一大桌的荤食时,孩子尽量选择脂肪含量比较低的鱼虾以及禽肉,还要多吃餐桌上仅有的蔬菜,尽量做到荤素搭配。不在外聚餐时,家长一定要让孩子多吃蔬菜,蔬菜含有丰富的纤维素,能促进胃肠道促动,帮助消化并缓解便秘。

  误区二:餐桌上多菜肴,少主食

  餐桌上食物丰富,每样菜肴吃几口,孩子差不多就吃饱了,等主食上桌时,孩子已经下桌了或是没有胃口再吃主食了。主食富含碳水化合物,在体内被消化成葡萄糖,是大脑能量的来源。菜肴缺少碳水化合物,不能代替主食,不然容易造成孩子营养素摄取不均衡。而且主食摄入不足,机体会动用蛋白质和脂肪来供能,不但造成蛋白质的浪费,而且脂肪不完全氧化分解会产生酮体,危害孩子的健康。因此,聚餐时孩子不要无限制的吃菜,将一部分胃口留给主食;或是在吃饭前点一份主食,各种薯类的拼盘是不错的选择,薯类营养丰富,富含膳食纤维,促进孩子消化。

  误区三:零食过量,影响正餐摄入

  春节里,家家户户储备大量的零食,家长带孩子去亲戚朋友家拜年时,他们会拿出一大堆的零食让孩子吃,孩子自制能力差,面对美味的零食,吃的直到吃不下为止。糖果、面包蛋糕、饮料、薯片等零食大多高能量、高糖分,糖分摄入过多容易养成嗜甜的口味和导致龋齿。孩子的胃容量有限,大量摄入零食会直接影响正餐的食欲,孩子用零食代替正餐会导致身体体质差,肠胃功能失调,免疫力低下。家长一定要督促孩子合理摄入零食,选择一些健康的零食,比如水果、坚果和牛奶,还要注意零食的食用量和食用时间,最好在两餐之间吃一点,以不影响正餐食欲为宜。

  误区四:菜肴中油盐过量,油腻重口味

  为了追求美味,烹调菜肴里会加入大量的油盐,食物往往比较油腻和重口味。油腻的食物不容易消化,进一步加重孩子肠胃的负担;食盐摄入过量会造成肾脏的负担,还会促进孩子体内钙的流失,肾脏每排除2300毫克钠(相当于6克食盐),同时就会流失40~60毫克钙[3]。在外就餐时,我们不妨让孩子把菜在白开水里涮一下,这样能过滤掉一部分的油脂和盐。孩子尽量不吃腌制的含盐量高的食物,减少食盐的摄入。在家吃饭时,宝妈多烹调一些水煮或蒸的蔬菜,少放油和盐,给孩子的肠胃减负。

  三、食物过敏

  过节了,妈妈们总会带着宝宝串串门,走访亲友,或外出游玩,这就让孩子有机会接触到和自己家庭不同的新环境、新鲜食物和饮食习惯,引起过敏的食物很多,而节日中进食的鱼肉和坚果就更容易引起过敏,所以有过敏体质的宝宝,一定要提防因为“尝鲜”而导致的食物过敏。

  食物过敏的症状表现千差万别,这和过敏原和宝宝体质有关,但最多见的是呼吸道、消化道和皮肤这3个部位的症状会比较明显。

  呼吸道症状:流涕、打喷嚏、喘鸣、鼻塞、流泪、咳嗽、喉头水肿等;

  消化道症状:呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、肛门附近出现灼热红疹伴发痒等;

  皮肤症状:皮肤发痒、荨麻疹、湿疹、嘴唇或眼皮肿胀等。

  【应对方法】

  如事先知道宝宝对某种食物过敏,那么就要让宝宝避食该种食物,即使是节假日,治疗常用药物就是服用氯霉雷他定、维生素C等,症状严重的,尤其是宝宝出现喉水肿、气粗等呼吸困难的现象,则需要让宝宝平躺,半卧位,开窗通风,并迅速看医生。

  四、流感易发

  春节期间,走亲访友,互相拜年,人员流动频繁,流感病毒也将随着人的东奔西走而扩散蔓延。从往年门诊的情况来看,一般春节期间的流感就诊率明显提升。倘若天气再异常变化,流感疫情很可能会加重。小宝宝免疫力差,很容易感染上,处理不及时就会演变成气管炎、肺炎。

  【应对措施】

  宝宝感冒咳嗽

  宝宝感冒时常伴有咳嗽症状,咳嗽其实是一种生理性保护机制,不主张给小宝宝药物镇咳。若是轻微的咳嗽,家长可以多给宝宝拍背,有助于排痰,小宝宝通常还不会把痰咳出来,吞咽下去的痰可经消化道通过大便排出。夜间睡觉时因鼻涕流到咽喉后部,可刺激引发咳嗽加重,有研究表明,睡前一勺蜂蜜可有效减轻 咳嗽症状且有助睡眠,但蜂蜜可能诱发过敏,1周岁以内的宝宝不要采用此方法。

  家庭止咳三妙方:

  1、抬高头部轻拍:可尝试将头部方向的床垫抬高成一个倾斜的角度,让宝宝趴在床上,轻拍宝宝背部,鼓励宝宝咳嗽,通过咳嗽将吸入物咳出。

  2、水蒸气止咳:妈妈可以在家里的浴室内营造一个室温为20℃左右、湿度为60%-65%左右的充满蒸汽的环境 ,然后抱着宝宝在里面坐5分钟,让宝宝吸入蒸汽,因为潮湿的空气有助于宝宝痰液的稀释和排出。但注意蒸汽不 能直接吸入,蒸汽过热,以免烫伤宝宝娇嫩的呼吸道。

  3、热水袋敷背:热水袋中灌满40度左右的热水,外面用薄毛巾包好,然后敷于宝宝颈部后背的倒立小三角区 ,可以加速驱寒,能很快止咳。

  宝宝感冒流鼻涕还鼻塞

  宝宝流鼻涕护理方法

  感冒会流鼻涕,这是因为当感冒病毒由呼吸道侵入人体使人感冒时,病毒在鼻腔中活动,使得鼻黏膜肿胀,鼻子 会分泌较多额外的水份或黏液以帮助人体把死掉的病毒自然地清除。这些分泌物就是鼻涕。当宝宝感冒流鼻涕时,由于宝宝皮肤很娇嫩,因此妈妈的处理手法绝对不可以太粗暴。

  宝宝流出鼻孔的鼻涕,可以用柔软的手帕轻轻擦拭,擦拭多次会令宝宝不舒服,可在擦拭后用湿毛巾轻捂一下, 再涂一点润肤乳,防止皮肤皴裂引发疼痛。用橄榄油等油脂薄薄地涂抹在清洁后的鼻腔内粘膜,可以减少分泌物分泌。

  宝宝鼻塞护理方法

  宝宝感冒除了流鼻涕外,还容易导致鼻塞,鼻塞是因为鼻内分泌物阻或者鼻内粘膜肿胀所致。建议妈妈不要选用滴鼻液/药,因为使鼻子通气的滴鼻液/药中多数含有麻黄素,滴药时由于鼻咽相通,药物会被宝宝咽下,麻黄素被宝宝身体吸收后,会产生一定的副作用。

  如因鼻涕阻塞影响呼吸,可用吸鼻器把鼻涕吸出来,或用棉签蘸少量的清水(生理盐水)将它轻轻除去;如因鼻 内粘膜肿胀影响呼吸,可用温毛巾敷于鼻根部缓解鼻塞症状。

  宝宝感冒并发热、发烧

  宝宝感冒上呼吸道感染,容易引起炎症。婴幼儿的神经系统发育尚未完善,容易因为炎症发高烧或者出现服药退烧后体温又迅速回升的现象。为此,家长应具备基本的认识及简单的护理方法。

  1、给宝宝选择宽松的衣服,不要给宝宝穿太多衣服,被子不要盖得太厚,更不要“捂汗”,以免影响散热, 使体温升得更高。

  2、降低环境的温度。宝宝发烧的时候可以适当开空调,吹风扇,这样有助于退烧,宝宝也能舒服一些。但是 注意风扇不能对着宝宝吹,同时注意勤开窗通风。

  3、温水擦拭。用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢,多擦洗皮肤,促进散热。理论上来说酒精退热效果更 好,但不建议用酒精给小宝宝擦拭,酒精降温太快,同时酒精对宝宝的皮肤也有一定的损害影响。

  4、洗温水澡。宝宝感冒发烧时一定不能不洗澡。给宝宝准备的洗澡水比身体的温度稍微低点,最好是盆浴,时间在30分钟以上,期间如果觉得宝宝洗澡水凉了可以加适量热水。

  5、鼓励宝宝少量多次喝水。高热时呼吸增快,出汗使机体丧失大量水分,若不及时补充水分容易脱水。所以 妈妈在宝宝发烧时应给他充足的水分,如果宝宝不愿意喝水的话,这种情况下,也可用果汁,饮料代替,但是不 建议给宝宝喝冰水。

  春节期间如何预防宝宝感冒?

  春节期间,大多数地方的天气还是比较寒冷的,宝宝受到寒冷的侵袭,身体受寒,抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动,所以绝大多数宝宝春节期间患的感冒属于风寒型感冒;另外,春节期间天气比较干燥,加上时常刮风,带病 毒的飞沫更易传播,而室内,又大都封闭,这种环境自然使得流感型感冒很厉害,而宝宝又是最容易被流感感染 的人群。为了防止宝宝被感冒病毒侵袭,妈妈应帮助宝宝提高抵抗力,该怎么做呢?

  1、趁着春节期间,让宝宝进行适当的户外活动,呼吸新鲜空气,加强新陈代谢;

  2、给宝宝提供一个良好的室内环境,定期消毒,及时杀灭病毒消灭感冒隐患;

  3、春节期间不能让宝宝任意吃零食,妈妈要合理安排宝宝的饮食,营养要均衡,饮食要多样化,蔬菜、水果、牛奶都要吃一些,同时要让宝宝每天喝一定量的 白开水;

  4、春节期间不能让宝宝玩疯了,一定要保证宝宝睡眠充足,家长要为宝宝提供一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境;

  5、春节期间出行,要尽量避免在人流密集的地方停留太久,尽量避免宝宝接触病原体,不要让宝宝接触传染病人。

  五、意外伤害

  (一)鞭炮炸伤

  春节期间,被鞭炮炸伤的孩子送医院急诊科的有很多,春节期间图节日喜庆,家长会给小孩买烟花爆竹玩耍,小孩子因为寻找刺激不小心造成了手足脸眼睛等身体的部位的炸伤。

  【应对措施】

  1、手部炸伤先止血

  如遇炸伤手部且有出血部位,应以压迫止血为主,如用止血带,最好不要时间过长,每15分钟要松解一次,以免引起肢体坏死。对于已经掉下来的组织可以用干净的布包起来,外面套塑料带、橡胶手套等不透水材料,扎紧后放入冰块里,没有冰块,可用冰棍用来减温。

  2、炸伤眼睛不能水冲手揉

  一旦被爆竹炸伤眼睛,切记四个“不要”:一是不要自己用清水清洗眼睛;二是不要处理或压迫包扎已被炸裂的眼球,因为在压力下,已破损眼球的眼内容物可以脱出,医术再高超的医生,对已大部分眼内容物脱失的眼球,也无力挽救;三是不要舍近求远,要就近诊治;四是不要喝水、吃东西,严重受伤后可能需要接受全麻手术,术前必须禁食禁水6小时以上。正确做法是:用一块洁净的纱布或手帕,盖在创面上,轻轻捂住伤眼(伤口),尽快赶往附近的正规医院就诊。

  3、面部污物要小心清除

  鞭炮炸伤后,伤者面部的污物及沙石颗粒等最好用清水小心清除,清水不仅能清除尘土等细小异物和血迹,还有助于使被灼伤的局部组织降温,并清除创面残留的化学物质,进一步把损害降低。如果皮肤表面形成水疱,不要将其碰破,更不要挑破。另外,水疱上不要涂龙胆紫等有颜色的药水、药膏,以免增加感染的潜在危险。

  孩子放鞭炮注意什么?

  1、保证孩子手里的鞭炮来源是正规厂家的货源;

  2、告知孩子在什么地方放鞭炮;

  3、尽可能的陪伴孩子一起放鞭炮;

  4、大人放鞭炮的时候,孩子尽可能远离危险区域;

  5、给孩子的鞭炮威力要适当;

  6、嘱咐孩子远离放鞭炮的人群和场所;

  7、路途中遇到有人放鞭炮,尽可能等在一边或者绕路而行。

  (二)异物卡喉

  春节假期,家家备有坚果类的零食,孩子气管异物的发生率明显上升,异物以开心果、核桃、花生、瓜子等干果居多。支气管异物一般是家长给孩子喂食花生、瓜子时,孩子哭闹、打玩时或孩子跑跳中吃坚果时发生。

  【应对措施】

  1、孩子吃任何东西之后,若出现剧烈呛咳,不管以后有没有任何症状,都应带孩子及时去医院就医,不要抱有侥幸心理;

  2、一定要保持镇静,不要慌张,尽量让孩子保持安静;

  3、在送孩子去医院的路上,应尽可能让孩子右侧体位朝下。因为一般异物容易存留在孩子的右侧支气管口里,右侧体位朝下能避免对孩子进一步的伤害;

  4、当孩子出现气管异物时,应就近找医院进行急救;

  5、若异物较大,完全遮蔽声门时,孩子可能迅速出现窒息,应立即采取自救。

  海姆立克急救法:

  1、3岁以下的孩子发生气管异物

  操作方法:

  1)把孩子抱起来,一只手捏住孩子颧骨两侧,另一只手托住孩子后颈部,让其趴在救护人膝盖上,在孩子背上拍1~5次。

  2)若经上述操作异物没出来,可把孩子翻过来。抢救者以中指或食指,放在孩子胸廓下快速向上重击压迫。重复,直至异物排出。

  2、3岁以上的孩子发生气管异物

  操作方法:

  1)患儿取立位或坐位,救护者坐或跪在患儿身后,并将双手环绕在患儿腰部,同时让患儿弯腰头部前倾。

  2)救护者一手握拳,使拇指掌关节突出处顶住患儿腹部正中线肚脐上方2厘米。

  3)用另一只手抓牢握拳的手,向上向内快速拉压冲击患儿腹部。

  目的:反复快速拉压冲击,直到异物从气道内排出来。

  如何预防儿童发生气管异物

  1、不要给孩子吃不能咀嚼的食物,3岁以内宝宝不要给花生、瓜子、蚕豆等不易咬嚼的食物;5岁以下宝宝不要吃泡泡糖和不要进食体积较小的果冻等食物;

  2、教育孩子正在吃食物或口中含有东西时,不要哭、笑或玩耍;

  3、告诉孩子不要将小物件含在口内玩;小儿玩具不要带有容易脱落的小零件;

  4、对于刚会爬、会走的宝宝,周围不可放置小物件,以免抓到后放入口中;

  5、发现孩子口内有异物,应劝说或诱导其吐出,切不可急于从其口内挖取或打骂;

  6、调制孩子饮食时,应仔细小心,防止有异物掺杂;

  7、告诉孩子进食时应细嚼慢咽,不要狼吞虎咽;吃瓜类时吐出瓜子,最好将瓜子取干净后再给孩子吃;吃水果时要吐出果核,切勿囫囵吞食。


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