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产后六不要,新手妈妈一定要避开 ~

新手妈妈一般对于产后的护理知识知之甚少,所以大多数是遵循家里的老人的一些建议和做法,但是随着时代的进步有很多月子期间的护理知识已经过时了,新手妈妈们如果想要更好的做好月子一定要与时俱进,采取更科学的护理方法。

产后一不要:憋尿

对于产后的妈妈们,尤其是顺产的妈妈们来说,产后排尿真的是一件非常害怕的事情,如果说私处有撕裂伤那更是一件让人感觉头皮发麻的事情,因为害怕疼痛,又担心弄到伤口,所以很多产后的妈妈会选择憋尿。但是事实上这种做法并不可取,要知道如果一旦发生尿潴留,膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩,这将会更加不利于产后的恢复。

产后二不要:不洗头

坐月子期间不能洗头,这是老一辈传下来的习俗,之所以有这样的习俗主要是因为在旧时代保暖措施不足,尤其是在冬天,居住的房子可能四面来风,而产后妈妈此时身体非常虚弱,洗个头分分钟有感冒的风险。但是在现代社会人们的生活水平有了很大的提高,居住环境也得到了很大的完善,各种保暖措施还有电器都是可以帮忙的,所以对于产后的妈妈们来说,只要是自己多注意一些,洗个头不是什么问题的。

产后三不要:长期卧床

在很多人的观念中,认为产后妈妈身体非常的虚弱,不适宜经常走动,一定要躺床多休息。其实,这种做法是很不利于身体的恢复的。如果在坐月子期间一直躺着,这样会增加子宫脱垂风险,而且也易造成便秘。在产后适当的下床活动,可以有效的促进机体血液循环,帮助子宫恢复,并保持良好的体形。

产后四不要:不开门窗

产后不能开门窗,认为产妇不能吹风,于是就将门窗紧闭着,这也是老一辈产后护理的注意事项之一。没错,产妇身体虚弱确实是非常不适合直接吹风的,但是如果门窗紧闭,室内空气一点都不不流通,这样会使得细菌滋生,长时间的捂着反而对母婴的健康是非常不利的。所以建议大家在产后可以适当的通风,换一换室内的空气,但是一定要注意让母婴避开通风口,不可以直接吹风

产后五不要:大补特补

一些妈妈认为自己在怀孕生产的时候耗费了身体太多的精力和营养,所以在过月子的时候一定要好好补一番,于是在月子期间各种各样的鸡鸭鱼肉、滋补汤轮番上阵。而科学上来说,补是一定的要补的,但是并不是补得多就是好事,而是要补得好、补的全面,注重营养搭配,这样对于孕妇产后身体的恢复才是更加的有帮助的。

产后六不要:马上减肥

怀孕期间因为想要给孩子更好的营养,所以身体进补的营养也会相较比较多,进补的营养成分多了,长胖也就提上了日程。终于熬过了怀胎十月,一朝生产完,很多妈妈就会迫不及待的想要减肥,或节食或大量运动......这都不可取,想要恢复身材,首先得恢复好身体。

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Release:2018-10-28 10:35:28???187 次阅读???打印

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